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2011年02月28日17:48 | 中國(guó)發(fā)展門(mén)戶網(wǎng) www.chinagate.cn | 給編輯寫(xiě)信 字號(hào)：T|T

[分析]：幻丑癥源于自我價(jià)值感的喪失

用整容提升自信或會(huì)弄巧成拙

在北京易普斯咨詢心理專家余小倩看來(lái)， 熱衷整形的人，或多或少都擁有一些共同的心理特征。她分析主要是以下三個(gè)原因：

成因1：不懂得欣賞自己。很容易看到自己消極的方面，只盯著自己的某一個(gè)缺陷，會(huì)越看越覺(jué)得那個(gè)缺陷很大。

成因2：習(xí)慣為失敗找理由。容易把失敗和挫折歸因于外表，即認(rèn)為自己在工作、感情上的不順利，是因?yàn)樽约旱耐饷矄?wèn)題，而不肯面對(duì)更深層次的原因，比如自己的品質(zhì)、做事的態(tài)度、處理人際關(guān)系的能力。

成因3：缺乏勇氣和自信。真正有自信的人，是不害怕面對(duì)和解決真正的問(wèn)題，也不會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝捕バ判摹?/p>

接納自己才能擺脫“整形癮”

她告訴記者，“整形癮”更深層的原因往往來(lái)自于他們內(nèi)心對(duì)自己的不接納，甚至覺(jué)得自己缺乏價(jià)值。對(duì)自己極度缺乏自信的人，會(huì)因?yàn)樗齻儍?nèi)心自我價(jià)值感極其低下而在外貌上對(duì)自己有著近乎病態(tài)的苛責(zé)。

“整容成癮，說(shuō)到底是內(nèi)心自我價(jià)值感的問(wèn)題。這往往與過(guò)去經(jīng)歷中他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，或者創(chuàng)傷性事件有關(guān)，所以他們內(nèi)心一直不相信自己‘足夠好’。” 她如是說(shuō)道?！?/p>

不少人試圖用整容來(lái)提高自信，殊不知這個(gè)方法其實(shí)不是萬(wàn)能的。

“整容失敗，或者達(dá)不到期望，必然會(huì)讓整容者內(nèi)心產(chǎn)生更大的挫折感。而且，經(jīng)濟(jì)上的巨大損失，身體上所受的痛苦，甚至永久性傷害，再加上心靈上的失落和打擊，會(huì)使他們?cè)诤荛L(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都出現(xiàn)消極、抑郁、憤怒、失望的情緒?！庇嘈≠徽f(shuō)，“若從心理層面出發(fā)，整容也并不能真正地填補(bǔ)內(nèi)心的空虛和自我價(jià)值感的失落，即使是成功的整容，也只是暫時(shí)地讓人心里滿足。如果內(nèi)心沒(méi)有真正地接納自己，很快就又會(huì)發(fā)現(xiàn)別的地方不完美，又陷入新一輪整容之中。而如果整容失敗，若不是自暴自棄，就更希望能夠有辦法挽回，這個(gè)過(guò)程是財(cái)力、身體和心理能量的巨大消耗?！?/p>

[支招]：

用工作能力提升職業(yè)外表

學(xué)會(huì)分散對(duì)外表的注意力

要想分散對(duì)自己外表的注意力，余小倩建議，可以去仔細(xì)地檢視一下工作中究竟需要怎樣的精神和能力才能做好。初入職場(chǎng)的人，可以多向一些事業(yè)成功的前輩請(qǐng)教，前輩會(huì)告訴新人，對(duì)工作盡職盡責(zé)，熱情認(rèn)真，對(duì)別人寬容友善，主動(dòng)協(xié)助，事業(yè)才能進(jìn)步。在感情上也是如此，品質(zhì)才是具有長(zhǎng)久吸引力的。所以，有“幻丑癥”的人可以嘗試在內(nèi)在的地方下工夫，多去接觸積極正面的人，把時(shí)間和精力放在更有效、更積極的地方，才有可能減弱或消除沉迷于整容的行為。

提升工作能力外表也會(huì)變好

余小倩告訴記者，心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，體能形象會(huì)影響一個(gè)人的自尊、自信，影響一個(gè)人的自我形象和自我效能感。所以當(dāng)一個(gè)人對(duì)外表很滿意時(shí)，確實(shí)可以提升自信感。外表并不等于自我形象。一個(gè)人如果接納自己的外表，即使長(zhǎng)得很平常，也可以有比較高的自我形象。而一個(gè)人如果不接納自己的外表，即使長(zhǎng)得很漂亮，也會(huì)死死地揪住自己的一個(gè)小毛病不放。

在工作中，一個(gè)人的自信若僅僅來(lái)源于外表，定然是不堪一擊的。所以必須有內(nèi)在的支撐，才能有真正的自信。實(shí)際上，當(dāng)一個(gè)人的工作能力以及品質(zhì)得到提升之后，外表也會(huì)因此而改變。當(dāng)人更自信、更沉穩(wěn)時(shí)，氣質(zhì)也會(huì)變化，外表也會(huì)變得更好。

除必需的整容能免則免

如果是因?yàn)橐馔馐鹿试斐傻耐獗韨Γ莸拇_可以減少身心創(chuàng)傷帶來(lái)的對(duì)生活、工作的不利影響，這樣的整容是很有意義的。如果想消除某個(gè)生理瑕疵，但又不執(zhí)著和沉迷，整容也無(wú)傷大雅。

但是如果把它當(dāng)作工作和生活中解決問(wèn)題的辦法，為此花費(fèi)大量的時(shí)間、精力和財(cái)力，甚至付出健康的代價(jià)，這就是本末倒置、很不明智的行為了。這樣的整容只是一種對(duì)責(zé)任、對(duì)成熟的逃避?！罢莶皇墙鉀Q根本問(wèn)題的辦法，它會(huì)讓人的內(nèi)心變得更加浮躁、空虛?！庇嘈≠贿@樣認(rèn)為?！　?/p>

撰文：黃嵐

圖片：Gettyimages

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