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中年白領(lǐng)比實(shí)際老10歲
近日，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布了《中國(guó)城市人群健康白皮書》，該調(diào)查涉及全國(guó)31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，有效問卷51.3萬份，是中國(guó)歷年規(guī)模最大的一次“城市健康狀況大調(diào)查”。該調(diào)查顯示，主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%，35-50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢(shì)明顯加快，平均超過“日歷年齡”10年左右。
對(duì)于壓力來源的調(diào)查結(jié)果顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領(lǐng)四大壓力源。買房成為第一壓力的受調(diào)查者達(dá)46%，成為頭號(hào)壓力源。父母健康問題則成為白領(lǐng)第二大壓力來源，達(dá)38%，留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題，成為“移民白領(lǐng)”心里的痛。此外，城市越大壓力也越大。而對(duì)生活方式的調(diào)查顯示，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)及心理各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，近八成白領(lǐng)飲食睡眠不規(guī)律，每天感覺比較疲倦。23.7%的受調(diào)查白領(lǐng)表示早餐“隨意打發(fā)，起晚就不吃了”；20.7%經(jīng)常在外吃快餐，不能保證蔬菜水果的正常攝入；54.4%每天會(huì)感覺沒睡夠，另外32.4%睡眠質(zhì)量不好；46%偶爾運(yùn)動(dòng)一次。
“其實(shí)，我們所說的衰老，是指身體機(jī)能和心理健康狀態(tài)的滑坡。這些變化多是在體內(nèi)悄悄發(fā)生的，外表未必看得出來?！毙l(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授說。調(diào)查也表明，導(dǎo)致白領(lǐng)“早衰”的原因主要有兩大類：一是代謝異常，這與生活水平提高有密切關(guān)系。這些“富貴病”很少獨(dú)來獨(dú)往，若不及時(shí)干預(yù)，會(huì)發(fā)展成糖尿病和心腦血管病等疾病，成為“精英猝死”事件的幕后黑手。二是慢性疲勞、失眠、心理障礙等，這類疾病的形成除工作緊張、經(jīng)常加班等壓力因素之外，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、應(yīng)酬過多、飲食不科學(xué)、作息無規(guī)律、缺少鍛煉以及家庭不和睦、精神壓抑等都是重要因素。綜合