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下載安裝Flash播放器網(wǎng)友支招舒緩壓力
我問你答
上周，“阿榮茶水間”里，一份“壓力最大職業(yè)排行榜”，引起白領(lǐng)們的熱議，對于公務(wù)員高居榜首的結(jié)果，不少上班族表示，其實，身在職場任何職業(yè)都有“鴨梨”，生活原本就是一個大“壓力鍋”，許多網(wǎng)友也開始分享疏解壓力的方法。
第一招 不苛求自己
“壓力就是挑戰(zhàn)，適度的壓力讓我們不斷進步。”網(wǎng)友“幸?！闭J為，人人都有壓力，關(guān)鍵是要積極去對待。在生活和工作中，很多壓力往往是自己給的，因為對自己的期望過高，無法實現(xiàn)，就會讓人感到失望。她說，自我減壓就是：不苛求自己，也不苛求別人，要學會滿足。
第二招 看鬼故事
網(wǎng)友“貓貓”說，如果要把自己工作中的壓力轉(zhuǎn)移，通過其他的方式引起情緒巨大的波動起伏，就能達到舒緩的效果。
第三招 找朋友侃大山
在網(wǎng)友的討論中，和朋友傾訴、聊天也是不錯的方法。他們認為，關(guān)鍵是不能獨自承受，避免鉆牛角尖的想法，要學會宣泄和轉(zhuǎn)移。
第四招 解壓運動
網(wǎng)友“老胡”就總結(jié)出了自己緩解壓力的方法，平時做一做臉部按摩，有時間動一動，找個空氣清新的地方，身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手，逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。
第五招 慢享大餐
還有吃一頓難忘的大餐，不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。在動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道，讓你的思緒擁有一時的歇息……
首席記者 李榮 實習生雷小葉(春城晚報）