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新華網(wǎng)天津１１月６日電（記者周潤(rùn)?。保痹拢溉諏⒂瓉?lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立冬”。專家提醒說，立冬時(shí)節(jié)，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣，公眾要注意保暖防病。
天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年陽(yáng)歷的１１月７日或８日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)２２５度時(shí)，“立冬”節(jié)氣開始。
古人對(duì)“立冬”的解釋為：“立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也”。立冬，萬(wàn)物開始潛藏，即一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要藏起來(lái)。習(xí)慣上，我國(guó)民間常把這一天當(dāng)作冬季的開始?！坝捎谖覈?guó)幅員遼闊，真正意義上的冬季，并非都以‘立冬’為準(zhǔn)，而是以連續(xù)幾天氣溫低于１０℃為標(biāo)準(zhǔn)?！壁w之珩說。
立冬時(shí)節(jié)，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣。此時(shí)，高原地區(qū)已進(jìn)入干季，風(fēng)速漸增。這樣的氣候條件，往往使得人體的皮膚和呼吸系統(tǒng)普遍感到很難適應(yīng)，一些年老體弱、抵抗力低下及原來(lái)有慢性疾病的人就容易因此而感冒、發(fā)熱或舊病加重，也容易引起胃腸疾病和冠心病的發(fā)作。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說，預(yù)防感冒最根本的就是：加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時(shí)間，增強(qiáng)免疫力。此外，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。另外，還要開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新，減少病菌的滋生。
預(yù)防胃腸疾病要少食辛辣食品，注意保暖，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，吃好早餐，而預(yù)防冠心病，除正常服藥外，還應(yīng)戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及合理飲食。