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讓你未老先衰的9大飲食惡習(組圖)
關(guān)鍵詞： 惡習 蔬菜 飲食營養(yǎng) 飲食惡習 維生素 補藥 膠原蛋白 氨基酸
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惡習三：新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜
如果是指剛從菜地里采摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止維生素的流失。