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讓你未老先衰的9大飲食惡習(組圖)
關(guān)鍵詞： 惡習 蔬菜 飲食營養(yǎng) 飲食惡習 維生素 補藥 膠原蛋白 氨基酸
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惡習九：昂貴的代替便宜的
貴的，未必就是最好的。比方說，昂貴的魚翅，主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白的氨基酸構(gòu)成不全面，跟人體需要的氨基酸構(gòu)成不甚符合，遠不如雞蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白營養(yǎng)價值高。與其吃魚翅攝取那一點膠原蛋白，還不如吃雞蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白來得有營養(yǎng)。（圖/文女人志）