只有四成男人有“滿足感”、六成男性不定期體檢、七成男性有抽煙習(xí)慣，看電視成了男性緩解壓力的主要方法、男性已成為慢性病患者中的“絕對優(yōu)勢”、男性比女性更容易猝死……
2004年12月份中國醫(yī)學(xué)會的一份調(diào)查報告顯示：男性預(yù)期壽命要比女性短6年；35歲以下的男性患高血壓的風(fēng)險遠高于女性……
10月28日是“男性健康日”，為更全面了解河南省男性健康狀況，河南省社情民意調(diào)查中心、河南省人民醫(yī)院、河南省胸科醫(yī)院，通過街頭抽樣調(diào)查和醫(yī)院臨床調(diào)查，做出河南省城市男性健康調(diào)查報告。
七成男性有抽煙習(xí)慣
當問及平時都有哪些生活習(xí)慣時，近七成男性表示有抽煙的習(xí)慣，四成男性喜歡吃腌制食品，而防癌首先要注意的就是不要吃太咸和腌制食品。
另外，還有三成男性經(jīng)常熬夜或酗酒，僅有21.4%的男性表示沒有抽煙、酗酒、熬夜等所列的不良習(xí)慣。
除了生活習(xí)慣欠佳外，就連每天吃早餐、早晨鍛煉等最基本的健康生活習(xí)慣也只有不到八成男性保持。
相反，可能會影響男性精子質(zhì)量的“洗桑拿”、“泡溫泉”、“泡熱水澡”等行為，則有62.5%的男士承認會經(jīng)常去。
近五成被訪者患高血脂
同樣，在疾病及保健知識的了解程度上，非常了解和比較了解的比例相對較低，僅有22.4%，基本了解的比例占四成左右。
在所有被訪者中，高血脂的患病率最高，達47.4%，其次就是高血壓，得病率在36.8%以上。而冠心病和脂肪肝患病率也在20%以上，而這幾種疾病也是困擾男性健康的主要問題。
只有四成男人有“滿足感”
當問及最近一周都有哪些心理感受時，四成男性感受到緊張，三成男性表示感受到生氣。他們的壓力主要來自平時的工作和生活，還有一部分來自于生活環(huán)境的雜亂和人際關(guān)系方面。只有44.5%的男性表示感覺到滿足。
在緩解壓力的方法上，三成以上的男性選擇了看電視或與朋友聊天，兩成以上選擇了散步、睡覺或洗熱水澡等，還有部分男性采用聽音樂、旅游、看書、喝酒或體育運動來緩解壓力。
慢性?。耗谢颊叱^六成
在抽樣調(diào)查的同時，河南省人民醫(yī)院和河南省胸科醫(yī)院通過臨床數(shù)據(jù)報告，再次證明了男性健康狀況已經(jīng)不容樂觀。
2007年1—9月份，河南省人民醫(yī)院慢性病的出院患者中，冠心病患者中，男性占63.5%，其中，50歲及50歲以下的患者占男性患者總數(shù)的13%。
在高血壓患者中，男性占62%，50歲及50歲以下的占23%，而糖尿病患者中，男性占59%，其中50歲及50歲以下的占28%。
隨機查看河南省胸科醫(yī)院心內(nèi)科一個病區(qū)，10月27日的病人情況，發(fā)現(xiàn)37個病人中，有24個都是男士，而其中50歲及50歲以下的有8個。
壓力過大和過勞致男性“猝死”
侯耀文、古月、陳逸飛……這些明星正值壯年，卻猝死早逝?！坝行┘膊∑綍r沒有癥狀，所以很容易被忽視?！焙幽鲜⌒乜漆t(yī)院心內(nèi)科主任關(guān)懷敏舉例，像無疼性心肌缺血，平時癥狀不明顯，但如果碰到特別勞累、喝酒、受強烈刺激或壓力過大時，就容易病發(fā)，嚴重的還會猝死。一定程度上說，男性更易發(fā)“猝死”。
河南省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師李牧蔚說，現(xiàn)代社會競爭激烈，壓力和勞累不僅使心腦血管疾病趨于年輕化，也讓不少“男性精英”英年早逝。
調(diào)查統(tǒng)計顯示，100名冠心病患者中，有心理應(yīng)激的占52%，也就是說，一半以上的人都曾有工作壓力過大或情緒急躁、抑郁等情況。而在急性冠脈綜合征患者中，有心理應(yīng)激者的比例更高，達78.8%。“平時的一些慢性刺激也會增加冠心病的發(fā)生機會?！?/p>
“抑郁”傍上男性精英
“患抑郁癥的大部分都是知識分子?！编嵵菔邪嗽盒睦砜浦魅慰椎聵s說，門診上的患者男性精英占的比例相當大。
同樣，為什么在所有慢性病患者中，男士的比例也是最大？除了吸煙、喝酒的應(yīng)酬讓他們身體健康不如女性外，“很多男士肩負著養(yǎng)家糊口的重任。”孔德榮分析，他們?yōu)榱烁纳粕睿鉀Q生存壓力，拼命工作，提高個人地位以及在親戚朋友中間的威望?！斑@樣不斷自我加碼，最后就容易引發(fā)生命危機?！碧貏e是精英人群總是每時每刻都表現(xiàn)得能量充足，而長期處于壓力狀態(tài)下的人也會導(dǎo)致身體疾病，而由心理原因所導(dǎo)致的身體疾病，最典型的是冠心病、高血壓，還有頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)炎……
男人要學(xué)會哭
除了要多鍛煉身體之外，男性還要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣?！拔鼰熡泻】担 焙芏嗄惺恳龅酵耆錈煷_實是很難的。
關(guān)懷敏建議，有時候也可以通過其他途徑來減少吸煙量。比如多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥、蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
說起“更年期”都以為是女人的專利。心理專家孔德榮說，男人到了50歲左右，也可能會出現(xiàn)更年期。
如果一向溫和的中年男子，突然像變了個人似的，莫名其妙就發(fā)火，那么他很可能患了一種類似于“女性更年期綜合征”的“男性更年期綜合征”。比如：焦躁、發(fā)脾氣、沖動、精力不集中、記憶力減退、睡眠減少，甚至有抑郁、多疑、神經(jīng)質(zhì)、影響人際關(guān)系等癥狀。“對于這些，男性除了要關(guān)愛自我、注重保健外，還要建立合理的生活方式，要有充足的休息和樂觀的心態(tài)”?？椎聵s說，同時要培養(yǎng)興趣?！叭绻幸环N興趣愛好，那么患抑郁、出現(xiàn)‘更年期’的幾率就能下降70%。”
而對于容易惱火、激動、發(fā)怒人群，以及抑郁、消沉及懷才不遇者，孔德榮則建議要學(xué)會釋放不良情緒，不要被“男兒有淚不輕彈”的話影響，哭有時候是一種放松，該哭時不要壓抑自己。
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