圖表：喝黃瓜汁可防脫發(fā) 中新社發(fā) 趙乃育 攝
日前，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，亞洲男性的脫發(fā)和吸煙有關(guān)，還與開(kāi)始脫發(fā)時(shí)間、家族史有密切聯(lián)系。專家表示，目前男性脫發(fā)人數(shù)越來(lái)越多，而且愈來(lái)愈來(lái)年輕化。醫(yī)師協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查表明，有60%的男性在25歲之前就開(kāi)始脫發(fā)，30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達(dá)83.9%，其中脫發(fā)嚴(yán)重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士為多。
專家指出，脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進(jìn)食過(guò)多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會(huì)加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒(méi)必要恐慌。但是，如果每次脫發(fā)超過(guò)100根以上，或者一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
造成脫發(fā)的因素很多，可分為先天性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)、男性型脫發(fā)、毛發(fā)周期性紊亂等類型，其中男性型脫發(fā)和毛發(fā)周期性紊亂為較常見(jiàn)的脫發(fā)類型，毛發(fā)周期性紊亂又稱休止期脫發(fā)，它是由內(nèi)分泌引起的彌漫性脫發(fā)，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學(xué)藥品可能會(huì)引起脫發(fā)，如化療、抗抑郁劑、維生素A過(guò)量等。
一般來(lái)說(shuō)，在人的一生中15-30歲頭發(fā)生長(zhǎng)最快，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度逐漸減慢，步入老年后，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)會(huì)逐漸稀少；但如果一個(gè)人在中青年階段脫發(fā)明顯增多，這就可能是病態(tài)了。專家建議，如出現(xiàn)明顯脫發(fā)，又無(wú)法發(fā)現(xiàn)明顯原因時(shí)，應(yīng)及時(shí)征詢醫(yī)生的專業(yè)意見(jiàn)，愈早尋求適當(dāng)?shù)闹委?，?duì)脫發(fā)問(wèn)題的幫助越大。
兩類常見(jiàn)脫發(fā)根源
專家指出，在男性脫發(fā)中最常見(jiàn)的是男性型脫發(fā)，又稱“謝頂”。一般來(lái)說(shuō)，“謝頂”占就診患者80%左右。它一般由遺傳因素引起，脫發(fā)速度、范圍和嚴(yán)重程度由遺傳決定。因?yàn)樾约に卦谇啻浩诤箝_(kāi)始分泌，所以發(fā)病通常在17歲以后，且隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。禿發(fā)常從前額角開(kāi)始，逐漸向頭頂擴(kuò)展?；颊叱０橛忻济珴饷堋⑶邦~皮脂分泌多而發(fā)亮，最后形成一種特定的男式禿發(fā)模式。除遺傳因素外，精神緊張、進(jìn)食過(guò)多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會(huì)加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。許多藥物也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)，如免疫抑制劑、化療藥、砷劑等。
對(duì)于抽煙對(duì)“謝頂”的影響，研究者分析,吸煙可能破壞毛囊、導(dǎo)致毛細(xì)血管受損,使得滋養(yǎng)毛發(fā)生長(zhǎng)的血液和激素?zé)o法到達(dá)毛囊。也可能是雌激素水平上升,削弱了雄激素的作用，而導(dǎo)致脫發(fā)癥狀更嚴(yán)重。
另一種脫發(fā)叫“斑禿”，占發(fā)病的15%—20%。表現(xiàn)為理發(fā)、梳頭時(shí)突然發(fā)生一片或數(shù)片面積脫發(fā)，不伴隨脫屑，嚴(yán)重者可發(fā)展為全禿。一般來(lái)說(shuō)，斑禿多由工作緊張、壓力過(guò)大、睡眠不足導(dǎo)致。內(nèi)分泌、自身免疫性疾病也會(huì)導(dǎo)致斑禿。專家指出，如果出現(xiàn)這些癥狀，不要緊張，應(yīng)積極尋找誘因，只要保持良好的生活規(guī)律和樂(lè)觀的態(tài)度，大部分患者能在祛除誘因后半年至一年自愈。
如何判斷會(huì)脫發(fā)
一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)有一個(gè)新陳代謝的過(guò)程，每天掉70—100根，都屬于正常范圍，脫發(fā)還受季節(jié)因素以及情緒狀態(tài)影響，僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒(méi)必要恐慌。但專家提醒，如果每次脫發(fā)超過(guò)100根以上，或者一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
專家指出，一般認(rèn)為男性更容易脫發(fā)，但實(shí)際女性也會(huì)脫發(fā)。因?yàn)榕泽w內(nèi)也有雄激素，只不過(guò)其發(fā)病比男性晚，多在更年期前后出現(xiàn)，且程度輕。但如今，有相當(dāng)多年輕女性青春期后就出現(xiàn)輕度的男性型脫發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后也會(huì)掉頭發(fā)，多在分娩后一個(gè)月。
燙染頻繁易導(dǎo)致脫發(fā)
專家指出，目前中青年男性出現(xiàn)男性型脫發(fā)的非常多，一方面與遺傳因素有關(guān)，但工作壓力和生活不規(guī)律也是導(dǎo)致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴(yán)重程度增加的重要因素。因此，預(yù)防脫發(fā)要改變自己的生活習(xí)慣。
首先，每天睡眠不應(yīng)少于7個(gè)小時(shí)，最好在晚上11點(diǎn)前入睡，否則會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。
染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率，一年別超過(guò)2—3次，兩者應(yīng)有時(shí)間間隔。 這是因?yàn)?，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會(huì)對(duì)頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛干中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞，使毛發(fā)容易斷裂，也應(yīng)避免。
洗發(fā)本身是不會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時(shí)水溫不要太高。
頻繁梳頭不會(huì)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會(huì)對(duì)毛鱗片造成損傷，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)殪o電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏，如果強(qiáng)行梳理會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。
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