四、網(wǎng)絡不當使用的預防
（一）個人預防
1.遵守網(wǎng)絡規(guī)則，保護自身安全。
未成年人在上網(wǎng)時，要遵守《全國青少年網(wǎng)絡文明公約》，同時保護好自身安全。做到：①保守自己的身份秘密；②不隨意回復信息；③收到垃圾郵件應立即刪除；④謹慎與網(wǎng)上“遇見”的人見面；⑤如果在網(wǎng)上遇到故意傷害，應該尋求家長、老師或者自己信任的其他人幫助；⑥不做可能會對其他人的安全造成影響的活動。
2.學會目標管理和時間管理，提高上網(wǎng)效率。
做到：①不漫無目的地上網(wǎng)。②上網(wǎng)前定好上網(wǎng)目標和要完成的任務；上網(wǎng)中圍繞目標和任務，不被中途出現(xiàn)的其它內容吸引；可暫時保存任務之外感興趣的內容，待任務完成后再查看。③事先篩選上網(wǎng)目標，排出優(yōu)先順序。④根據(jù)完成的任務，合理安排上網(wǎng)時間長度。⑤不要為了打發(fā)時間而上網(wǎng)。
3.積極應對生活挫折，不在網(wǎng)絡中逃避。
未成年人要認識到成長的過程不會一帆風順，遇到困難和挫折要積極應對，向家長、老師和其他人請教解決辦法，不在網(wǎng)絡中逃避。
（二）家庭和學校預防
1.構建全面的評價標準，促進未成年人的身體、智力和心理平衡協(xié)調發(fā)展。改變主要以學習成績評價孩子的單一、片面的評價方法和標準。家庭、學校要從學習、體育、文藝、實踐動手能力等角度建立全面的評價標準，讓每個未成年人在現(xiàn)實生活中能夠獲得自信和價值感。
2.豐富學校課余活動。學校和家長要注重培養(yǎng)未成年人多方面的興趣，支持未成年人間建立多種互動，適當開展有利于未成年人身體、智力、心理全面發(fā)展的以娛樂、創(chuàng)新性為主題的課余活動，使未成年人能從多渠道獲得成就感。
3.家長應關注和陪伴未成年人成長。在未成年人成長的過程中，家長要擔負起關注、陪伴的責任，幫助他們在現(xiàn)實世界與網(wǎng)絡環(huán)境中保持適當?shù)娜穗H距離，促進形成良好的同伴關系，建立穩(wěn)定的安全感和親密關系。
4.教師和家長要了解網(wǎng)絡，關注未成年人的上網(wǎng)行為。做到：①了解未成年人常訪問的網(wǎng)站，與他們一起上網(wǎng)和討論，用成年人的經(jīng)驗幫助他們離開網(wǎng)絡垃圾。②盡量了解網(wǎng)絡的多種功能和作用，并指導未成年人學會使用。③了解過度使用網(wǎng)絡的消極影響，不時評估、判斷未成年人使用網(wǎng)絡的狀況。若發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)絡使用不當?shù)膯栴}，及時處理。
5.建立良好的師生關系和親子關系，增加未成年人對教師、家長的信任感。教師和家長要善于發(fā)現(xiàn)每個未成年人的優(yōu)點和特長，及時給予肯定和鼓勵，幫助未成年人建立自信，充分發(fā)揮自身潛能。
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