姚明、葉莉 資料圖片
新聞緣起
自從葉莉懷孕的消息被證實(shí)，國內(nèi)有人就利用來自于醫(yī)學(xué)專家給出遺傳身高公式，預(yù)測(cè)他們下一代的身高，據(jù)估計(jì)，“姚小明”的身高在2.075米至2.215米之間，“姚小莉”的身高在1.945米至2.085米之間。其實(shí)，這只是一種遺傳趨勢(shì)，那么遺傳能完全決定你的身高么？
后天因素即使只有三成的影響，把握好還是能改變較多
將新聞進(jìn)行到底
姚明和葉莉的孩子長大后身高會(huì)不足170公分！
不談后天的營養(yǎng)等因素，只談遺傳，在健康成長的情況下，你信么？
可能你會(huì)嗤之以鼻，但是我信。盡管這是一個(gè)小概率事件。
遺傳學(xué)家們稱，身高70%和遺傳有關(guān)。我不懷疑。在人類的DNA中，總有一些隨機(jī)分布的基因決定著人的身高，我們姑且統(tǒng)稱為“高”基因。每個(gè)人所擁有“高”基因的數(shù)量是不同的，越多，個(gè)子就更有機(jī)會(huì)長得高，其后代也就有更大的概率遺傳到更多的“高”基因，從而在先天性上“高”人一等。很明顯，這是基因的一種數(shù)量優(yōu)勢(shì)。
不過基因影響身高的因素還不清楚，有人推測(cè)它通過調(diào)整細(xì)胞繁殖來調(diào)整身高。但這種推測(cè)可不是一個(gè)好消息，如果這樣的話，它可能會(huì)對(duì)癌細(xì)胞繁殖有影響。癌癥正是因?yàn)榘┘?xì)胞毫無節(jié)制地繁殖才產(chǎn)生。
無論怎樣，人類的生殖繁衍充滿了太多的偶然性，這種偶然總是給人以意外的“驚喜”。在生育過程中，父母各自只有一半的基因會(huì)傳給子代，由于“高”基因的隨機(jī)分布，這一半基因，帶有太多的偶然。雖然更多的是平等組合，孩子繼承了父母雙方的特點(diǎn)，但有可能是高高組合、孩子更高，也有可能是矮矮組合、孩子更矮。甚至有可能出現(xiàn)我們假設(shè)的一種特殊情況：某人的基因隨機(jī)分成2半，一半帶有所有的“高”基因，一半是一個(gè)“高”基因也沒有(當(dāng)然，這種概率很小)，他的配偶也是這種情況，不幸的是，雙方都沒有“高”基因的基因竟然結(jié)合了。這種情況，他們的孩子先天上還有優(yōu)勢(shì)么？姚明的孩子以后身高是不是可能會(huì)不足170公分？反之，矮人的孩子，在先天上也可能會(huì)“高”人一等。看來，從遺傳來推測(cè)身高也有不靠譜的時(shí)候。
當(dāng)然，擁有再好的遺傳基因，后天助力不夠，個(gè)子也不會(huì)長高；即使遺傳了矮個(gè)子基因，后天也可以彌補(bǔ)不足。均衡的營養(yǎng)、合理的運(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣等等因素總是和身高密切相關(guān)。2歲前、青春期，這兩個(gè)長高的黃金時(shí)段，把握得好，可以把30%的后天影響因素發(fā)揮得酣暢淋漓。但有人總是覺得和70%的遺傳影響相比，30%的后天影響太小，可是仔細(xì)一想，哪怕能把握10%的影響，也是不可估量的：倘若一個(gè)不足160公分的人，身高增加10%，是不是一個(gè)很大的變化呢？
專家提醒
營養(yǎng)為身高增磚添瓦
營養(yǎng)物質(zhì)是砌成孩子身高增長的“磚瓦”，理想的身高與合理的營養(yǎng)密不可分。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科副主任陳光明博士告訴記者，在長高過程中，保證供給質(zhì)優(yōu)量足的營養(yǎng)，并使維生素和礦物質(zhì)(鈣、磷、鋅等)平衡非常重要。特別是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅是人體的“建筑材料”，而且是參與人體重要生理活動(dòng)的酶、激素、血紅蛋白、肌纖凝蛋白以及構(gòu)成人體支架的膠原蛋白的重要物質(zhì)。同樣，母體的營養(yǎng)狀況也在一定程度上制約著胎兒的正常發(fā)育，如果飲食中缺乏某種營養(yǎng)素，將會(huì)引起胎兒的畸形。
不過營養(yǎng)過剩，反而會(huì)影響身高。鐘情于洋快餐、碳酸飲料等高熱量食物，容易引發(fā)肥胖和性早熟，導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期提早閉合，不再生長。
睡得好，長得高
陳光明說，人在青春期，身高會(huì)出現(xiàn)快速成長，身高的增長則由生長激素和性激素同時(shí)起作用。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。如果睡得太晚，對(duì)于正在長身體的孩子來說，身高就會(huì)受到影響。
積極運(yùn)動(dòng)，好處多多
后天因素，最積極而又有效莫過于體育運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進(jìn)生長激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。
運(yùn)動(dòng)以后生長激素分泌明顯增加，但是像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅、體操等負(fù)重訓(xùn)練對(duì)身高卻有負(fù)影響，而像摸高練習(xí)、上體前引、跳繩、游泳等訓(xùn)練會(huì)增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。
另外，陳光明說，醫(yī)學(xué)的進(jìn)步也能促進(jìn)長高。服用一些藥物可以促進(jìn)身高，但是很多藥物中都含有激素，這些激素有可能會(huì)使孩子過早的成熟，骨骼停止發(fā)育，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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