熱衷進修多是強迫
今年34歲的王女士擔任一家廣告公司客戶總監(jiān)已有多年。大學畢業(yè)后，她完成了在職研究生課程，通過業(yè)余苦讀，還拿到了導游證、人力資源管理資格證等。但王女士并不滿足，她不停地報學習班、上進修課，因為沒有了休息時間，工作學習繁忙，王女士常常感覺體力不支，整日憂心忡忡，影響了正常的工作和家庭生活。
王女士的行為是典型的“學習強迫癥”表現(xiàn)，這在如今的職場上很常見。進入社會后，人們集中學習的機會越來越少，但職場崗位競爭激烈，“不學習，就被淘汰”的法則讓許多人感到焦慮不安，于是利用業(yè)余時間充電成了職場人的必然選擇。但在五花八門、層出不窮的證書面前，學吧，沒時間，不知道學到什么程度算好；若不學，看到別人學就又感到心里發(fā)慌，甚至一離開讀書和考證就無所適從。
事實上，有些管理者學了很多課程，也考取了很多證書，但能具體實踐的機會并不多，還會弄得自己疲憊不堪，心力交瘁。
對此，專家建議，職場管理者如果因為進修學習出現(xiàn)困惑，最好停下腳步，抽時間考慮一下，什么該學、什么不需要學，帶著既定目標作選擇，才能學以致用。此外，還要多想想自己的長處，例如工作經(jīng)驗豐富，閱歷多等，以緩解內(nèi)心的不安。
權小責大變成躁狂
沈先生在一家出版社擔任編輯部主任。他對上，要頂著主編、社長的種種壓力，確保好書都能印刷、銷售；對下，他要處理編輯之間的矛盾，協(xié)調(diào)好利益糾紛，和其他部門溝通、合作。一天忙到晚，卻還能經(jīng)常聽到上級、下屬對他的不滿。這讓沈先生變得情緒越來越不穩(wěn)定、易激惹，常因為一件小事或意見遭駁斥就暴跳如雷，甚至摔東西，嚴重影響了他的發(fā)展。
中層管理者扮演的多是上傳下達的角色，缺乏關鍵的決策權，這就顯得權力小一些。但他們同時是單位發(fā)展的中堅力量，擔負著最重要的管理責任，對上、對下都要負責，壓力巨大，因此容易時而情緒高漲、時而脾氣暴躁，一點小事也會影響情緒，甚至出現(xiàn)躁狂。
躁狂多表現(xiàn)為：心境高漲，會出現(xiàn)無法控制的興奮；同時精力格外旺盛，活動過多、語速加快，對睡眠的需求也大大地減少；聯(lián)想快，自感言語跟不上思維活動的速度；情緒不穩(wěn)定，容易激惹，常為一點雞毛蒜皮的小事就大發(fā)雷霆；不停地訓斥別人，語言粗俗而尖刻，甚至出現(xiàn)沖動傷人或毀物的行為。
如果出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，首先要從改進工作方式開始，對下，提高自己的領導力，通過調(diào)配不同的資源和人，把壓力分散開，讓大家都承擔起來。對上，要當好下屬，真正給上級解決問題、執(zhí)行上級的想法。
其次，自己要學會自我調(diào)節(jié)，在壓力較大、出現(xiàn)不良情緒時，可以先暫時找個沒人的地方安靜一下，減少與他人的接觸。平時也可以在休息時多聽些節(jié)奏舒緩的小夜曲或輕音樂。還要注意多休息，保持心態(tài)平和。周圍的人也要對其給予理解，必要時給予善意的提醒。
最后，專家還指出，出現(xiàn)輕微的躁狂表現(xiàn)不必過于擔憂，只要注意調(diào)整就能很快恢復正常。但如果癥狀嚴重，影響工作和生活，就要及時就醫(yī)了。
網(wǎng)絡曝光帶來恐懼
小李是某國有大型公司的項目負責人。但在與外界接觸時，他總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕一句話說得不到位，就可能出現(xiàn)負面報道。尤其在網(wǎng)絡如此發(fā)達的情況下，他一聽到媒體就變得惶恐不安，甚至不愿意見人，想遠離工作。
一項由6243人參與的“網(wǎng)絡恐懼”問卷調(diào)查顯示，60%的受調(diào)查者“擔心工作疏漏等不良現(xiàn)象被曝光，影響前途”；28%的受調(diào)查者表示“擔心信息被曝光，影響正常工作和生活”。同時，有10%的受調(diào)查者認為，網(wǎng)絡恐懼讓人壓力很大、提心吊膽，嚴重影響正常工作開展。
網(wǎng)絡的存在將企事業(yè)單位存在的諸多問題最大限度地暴露出來，起到了很好的監(jiān)督作用。但有時一些負面事件，通過網(wǎng)絡會被曝光、放大，甚至失實，這會讓管理者承受巨大壓力，從而害怕面對媒體和網(wǎng)絡，無法正常工作。面對網(wǎng)絡監(jiān)督，一是要以平常心對待，工作盡心盡責，就不要過于擔憂；二是遇到問題積極面對，不要刻意躲避，否則負面的猜測會增加。（生命時報）
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