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“留學(xué)生刺母案”敲響心理警鐘 三大建議緩壓力
關(guān)鍵詞： 心理問題 心理疾病 苦旅 心理壓力 孩子 家長(zhǎng) 留學(xué)生刺母案 課余時(shí)間 異域文化 北京師范大學(xué)
李 迪繪
本月初，旅日留學(xué)生汪某在上海浦東機(jī)場(chǎng)，將刀刺向自己的母親。該案發(fā)生后，引發(fā)社會(huì)廣泛討論。
“留學(xué)生刺母案”就像一面鏡子，折射出出國(guó)留學(xué)熱潮下，海外學(xué)子可能面臨的心理問題。他們遠(yuǎn)渡重洋，日夜被孤獨(dú)困擾，該如何化解心理壓力？他們獨(dú)在異國(guó)，面對(duì)文化差異，又該如何適應(yīng)？
一段“苦旅”
趕不走的孤獨(dú)壓力
“留學(xué)是一段‘苦旅’，幾乎每個(gè)留學(xué)生背后都有一段辛酸的故事?！毙⊥鮿倓倧娜毡净貒?guó)，回首那段留學(xué)經(jīng)歷，她感慨萬千。孤獨(dú)和壓力成為了困擾每個(gè)留學(xué)生的一大問題。
“剛開始我感覺一切都很新鮮。然而當(dāng)這種新鮮感逐漸開始淡去時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己開始不可抑制地想家。再加上身處一個(gè)完全陌生的環(huán)境，也沒有太多的朋友，這種孤獨(dú)感就愈發(fā)強(qiáng)烈?！痹诩幽么罂栴D大學(xué)讀書的劉偉男這樣形容自己剛出國(guó)時(shí)的心情。
“苦、累，從來沒有過的累?！毙⊥踹@樣描述自己的生活?！拔覀兗覜]錢，出國(guó)的第一筆費(fèi)用是借的。到了日本之后，我必須要自己掙學(xué)費(fèi)，而且還得想辦法把借的錢還了。我在國(guó)內(nèi)連飯都沒有做過，但是到了這里，所有的事情都要自己動(dòng)手，所有的壓力都要自己承擔(dān)。”
因此，很多留學(xué)生走出國(guó)門要面對(duì)的第一件事就是如何開始一段獨(dú)立自主的生活。
兩個(gè)國(guó)家
擋不住的文化差異
中國(guó)有句古話“一方水土養(yǎng)一方人”。不同國(guó)家的文化差異導(dǎo)致人們的思想觀念、生活習(xí)慣等都不相同。因此，如何適應(yīng)異域文化成了留學(xué)生不得不面對(duì)的問題。
“一開始的時(shí)候，文化的差異是大家津津樂道的話題，但隨著時(shí)間的推移，這種沖擊會(huì)帶來一些心理上的負(fù)面影響。隨后逐漸適應(yīng)，達(dá)到一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。但是不同人的適應(yīng)能力決定著這個(gè)周期的長(zhǎng)短，甚至很多人一直都沒有走出這個(gè)陰影。”小旭在芬蘭留學(xué)，談到文化上的差異他這樣感慨?！拔矣X得為了更好地適應(yīng)異域文化，我們應(yīng)該多了解當(dāng)?shù)氐奈幕?，并且始終保持一種積極向上的樂觀態(tài)度，學(xué)會(huì)溝通和傾訴來釋放負(fù)面情緒。”
“當(dāng)我內(nèi)心苦悶迷茫時(shí)，會(huì)積極想辦法解決。另外，課余時(shí)間積極參與各種各樣的校園和社會(huì)活動(dòng)，能讓我更好地融入新的環(huán)境，適應(yīng)不同的文化?！眲ツ姓f。如今，他不僅利用課余時(shí)間在餐館打工，還做起了助教的工作，逐漸地適應(yīng)了加拿大的生活。
三點(diǎn)建議
少不了的提前準(zhǔn)備
“留學(xué)生離開家鄉(xiāng)和父母，到了一個(gè)陌生的國(guó)家，面對(duì)著文化和生活上的差異，如何適應(yīng)新環(huán)境對(duì)他們來講是一種挑戰(zhàn)。如果處理不好就很可能產(chǎn)生一系列的心理問題，甚至引發(fā)心理疾病。”北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)許燕教授接受本報(bào)采訪時(shí)說。為此，許燕提出了三點(diǎn)建議。
“一是學(xué)生在留學(xué)以前一定要了解留學(xué)國(guó)家的文化、生活、教育體制等方面的情況，特別要了解與中國(guó)的差異之處，以便做好充分的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對(duì)；另一方面，要對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位與評(píng)估，清楚自己心理承受能力的強(qiáng)弱，能否度過留學(xué)初期適應(yīng)所帶來的高壓力狀態(tài)。如果沒有很強(qiáng)的自立能力和文化適應(yīng)能力，那么留在國(guó)內(nèi)讀書也是一個(gè)很好的選擇。”許燕說。
第二，許燕認(rèn)為到了國(guó)外之后留學(xué)生需要建立起有效的社會(huì)支持系統(tǒng)。不能把自己孤立起來，而應(yīng)該積極地同當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行交流，多交一些朋友。此外，學(xué)生們還可以加入當(dāng)?shù)氐闹袊?guó)留學(xué)生的正規(guī)組織，有困難時(shí)可以尋求他人的幫助，還能夠在集體活動(dòng)中獲得友誼，消除孤獨(dú)感。
最后，許燕對(duì)家長(zhǎng)提出了建議：“對(duì)于家長(zhǎng)來講，隨時(shí)跟孩子保持溝通，及時(shí)了解孩子的狀況是非常重要的。孩子遇到困難時(shí)要給予積極的建議和幫助，對(duì)于孩子的過度要求也不要一味滿足。此外，也不要給孩子施加太多的壓力，讓孩子健康地成長(zhǎng)才是最重要的事?！?/p>
許燕強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)在孩子留學(xué)與否這件事上一定要慎重考慮，包括家庭的經(jīng)濟(jì)能力、孩子的性格特點(diǎn)和社會(huì)成熟度等，不要盲目選擇留學(xué)，更切記不能把留學(xué)當(dāng)成一種虛榮和攀比。
李 文 劉 靜 李 迪