藏族是西藏自治區(qū)的主體民族，全國約有二分之一的藏族人口居住在西藏自治區(qū)，其余主要分布在青海、甘肅、四川、云南等省。
藏族是中國最古老的民族之一。藏民族是公元7世紀由吐蕃王朝統(tǒng)一青藏高原許多部落后發(fā)展而成的。由于藏族一直生活繁衍在青藏高原上，因此青藏高原的大部分被稱為藏族地區(qū)。
藏族對中華民族的形成和發(fā)展發(fā)揮了重要的作用。據(jù)藏漢文歷史文獻記載，藏族在發(fā)展過程中，先后融入的成分主要包括漢族、蒙古族、滿族、羌族、納西族等。與此同時，也有一部分藏族人口在歷史長河中分別融入漢、蒙古、回、羌、納西等民族之中。在中國這樣統(tǒng)一的多民族國度，各個民族之間的這種你中有我，我中有你，你來我往的消長變化，始終處于自然而然的動態(tài)之中，這是中國民族關(guān)系史及至中國歷史發(fā)展進程中自然形成的客觀存在。
除藏族居民外，目前在西藏自治區(qū)還有漢族、回族、門巴族、珞巴族、納西族、怒族、獨龍族以及僜人、夏爾巴人居民世代居住。其他民族人口主要是來自國內(nèi)其它省、自治區(qū)、直轄市參與西藏建設(shè)的專業(yè)技術(shù)人員、技術(shù)工人、教師、醫(yī)護人員和干部；還有一部分流動人口，多從事勞務(wù)、商業(yè)、運輸業(yè)或飲食服務(wù)業(yè)。
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藏 族
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西藏的主要居民。藏語屬漢藏語系藏緬語族藏語支，分為衛(wèi)藏、康、安多三大方言區(qū)，其中昌都地區(qū)及藏北東部多用康方言，拉薩、日喀則、山南等地多屬衛(wèi)藏方言區(qū)。以農(nóng)牧業(yè)為主，過去城鎮(zhèn)居民多從事手工業(yè)和商業(yè)。多數(shù)信仰藏傳佛教，部分信奉苯教，還有少數(shù)信仰天主教等。傳統(tǒng)衣著為上身穿長袖衫，男子外著寬肥的長袍，衛(wèi)藏地區(qū)女子著無袖長袍，腰間系帶，已婚婦女多系五彩“邦典”（圖案似彩虹的圍裙）；歷史上男女都蓄辮，喜戴首飾，現(xiàn)在農(nóng)牧區(qū)仍有部分男子蓄辮；不同地區(qū)的傳統(tǒng)服飾特點各不相同。傳統(tǒng)食物以糌粑（青稞炒熟后磨成）、牛羊肉為主，喜喝酥油茶、奶茶和青稞酒，忌食狗肉及奇蹄類動物肉。葬俗以天葬、水葬為主，亦有火葬、土葬，因人因地而異。
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門巴族
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居住在西藏高原的古老民族，主要分布在西藏自治區(qū)南部的門隅地區(qū)，有一部分散居在墨脫、林芝、錯那等縣。使用的語言屬漢藏語系藏緬語族門語支，方言復(fù)雜，無文字，多通曉藏語，通用藏文。以農(nóng)業(yè)為主，兼營畜牧業(yè)、林業(yè)、狩獵和手工業(yè)。服飾上門巴族男女均穿紅色氆氌長袍，頭戴褐頂桔黃邊、前部留有缺口的小帽或黑粗毛氈帽；婦女戴手鐲、耳環(huán)等裝飾品，男子腰間掛砍刀。男女均嗜好喝酒和吸鼻煙。食物以大米、玉米、蕎麥、雞爪谷為主。大多信仰藏傳佛教，在一些地方也信仰原始巫教。多水葬，也習(xí)土葬、天葬和火葬。
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珞巴族
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主要分布在西藏自治區(qū)東南部的珞瑜地區(qū)，其余散居在米林、墨脫、察隅、隆子、朗縣一帶。珞巴語屬漢藏語系藏緬語族，沒有文字，基本上是使用藏文。多數(shù)信仰藏傳佛教。主要經(jīng)營農(nóng)業(yè)，擅長竹編。男子一般喜穿羊毛織的長到腹部的坎肩，帽子系用熊皮或藤條制成的帶沿圓盔；女子穿圓領(lǐng)窄袖短衫，下身為略過膝部的緊筒裙，小腿扎整片裹腿。食物以玉米和雞爪谷為主，也吃大米和蕎麥。
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回 族
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現(xiàn)居住在西藏的回族居民多數(shù)是清代從甘肅、陜西、青海、四川、云南等地遷進的回族后裔，少數(shù)來自中亞一帶。主要分布在拉薩、日喀則、昌都等城鎮(zhèn)。多數(shù)從事商業(yè)、手工業(yè)及屠宰業(yè)。通常使用藏文或漢文，在宗教上使用阿拉伯文或烏爾都文。信仰伊斯蘭教，在拉薩等地建有清真寺。
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僜 人
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習(xí)慣上稱“僜巴”，在中國境內(nèi)有1450人，分布在西藏自治區(qū)察隅縣上、下察隅鎮(zhèn)的9個村莊。有自己獨特的語言，屬漢藏語系藏緬語族，沒有文字。服飾獨特，婦女一般戴一對銀制喇叭型耳鼓，頸項掛串珠或銀飾；男子頭上盤黑帕，挎五、六十厘米長的砍刀。在上世紀50年代，僜人多居住在喜馬拉雅山南麓的深山老林中，過著“刀耕火種”、“結(jié)繩記事”的原始生活。后來，政府在平壩上為僜人蓋了新房，陸續(xù)把他們遷出來，生活環(huán)境得到根本改善。
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夏爾巴人
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主要居住在中尼邊境樟木口岸附近的立新鄉(xiāng)和定結(jié)縣陳塘區(qū)一帶，在中國境內(nèi)現(xiàn)有1200多人。“夏爾巴”藏語意為“東部人”，相傳先祖出自“夏爾”地方（今四川松潘一帶）。有自己的語言，無文字，通用藏文。夏爾巴人只有名字，沒有姓氏。立新鄉(xiāng)的夏爾巴人分為5個種姓，陳塘區(qū)的分為2個，同種姓的人不能通婚。信仰藏傳佛教，立新鄉(xiāng)和陳塘區(qū)各有一座寺廟?，F(xiàn)主要從事農(nóng)牧業(yè)，食物以玉米、土豆、雞爪谷、蕎麥和豆類為主。男子穿白羊毛織成的短袖外衣，鑲有黑邊，腰間插一把尺余長的彎刀；女子穿黑色氆氌長袍和彩色的長袖衫，喜戴金玉耳環(huán)，留有一條帶紅穗的長辮。
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摘自《中國西藏:事實與數(shù)字2008》
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