“又是一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，我覺(jué)得這學(xué)期毫無(wú)收獲。”湖北大學(xué)研二學(xué)生張?chǎng)?化名)郁悶地告訴記者，馬上就要開(kāi)始找工作了，卻驚覺(jué)自己毫無(wú)長(zhǎng)處，缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。
張?chǎng)┦且粋€(gè)學(xué)習(xí)非常認(rèn)真的學(xué)生，一直被老師視為“高徒”。本科和研究生期間，她考下不少“證件”。“計(jì)算機(jī)證、英語(yǔ)證、教師證……我花了好大力氣把這些東西拿到手，就是為了找個(gè)好工作。可現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)好像也都有，如果去找工作，我能靠什么來(lái)證明自己的優(yōu)勢(shì)呢？”
據(jù)武漢大學(xué)中南醫(yī)院心理咨詢室黃朝云教授介紹，這樣的“期末焦慮”，在低年級(jí)大學(xué)生中表現(xiàn)得較為普遍。不少大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，一下子由中學(xué)時(shí)的緊張狀態(tài)放松了，自我約束不緊，產(chǎn)生不良后果之后又感到后悔，甚至對(duì)未來(lái)產(chǎn)生焦慮。
“干著急和空喊口號(hào)都是沒(méi)用的，大學(xué)生如果發(fā)現(xiàn)自身不足，也不應(yīng)過(guò)于焦慮，要客觀地去對(duì)待?！秉S教授建議，要想避免患期末焦慮癥，大學(xué)生們首先應(yīng)找準(zhǔn)自身定位，提前為自己的未來(lái)做好計(jì)劃和打算。有針對(duì)性地學(xué)習(xí)，并且切實(shí)落實(shí)自己的計(jì)劃。面臨就業(yè)的學(xué)生應(yīng)多看自己的優(yōu)勢(shì)，不要總拿自己的短處去和人家的長(zhǎng)處比，畢竟能考到哪么多證書(shū)，也說(shuō)明這個(gè)學(xué)生很不錯(cuò)了。面對(duì)現(xiàn)實(shí)、調(diào)整心態(tài)、彌補(bǔ)不足，是克服“焦慮”的最重要手段。(梅瑩 范歡)
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