新眼保健操今春開學(xué)后推行
自1982年開始推廣的全國(guó)第1套眼保健操，將于春季開學(xué)結(jié)束在廣州的沿用歷史。昨日，廣州首批50名各區(qū)、縣級(jí)市教育局學(xué)校衛(wèi)生專職干部和部分學(xué)校醫(yī)務(wù)人員在廣州市中小學(xué)衛(wèi)生保健所培訓(xùn)新操，爭(zhēng)取在春季開學(xué)后在全市中小學(xué)校推行新眼保健操。這也標(biāo)志著新版眼保健操在廣東推行進(jìn)入實(shí)質(zhì)階段。
記者昨日在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，新版眼操與舊版相比，不僅從四節(jié)增至六節(jié)，多了兩節(jié)，還從以前的5分鐘增加至6分鐘，按、壓、揉、刮、捏的穴位也有不同。學(xué)生做操從只動(dòng)手變?yōu)椤皠?dòng)手又動(dòng)腳”。
先看《眼保健操(2008修訂版)》圖解，再跟著視頻學(xué)做，記者發(fā)現(xiàn)，由于新版穴位有新有舊，按、壓、揉、刮、捏穴位動(dòng)作很多，首次培訓(xùn)的廣州校醫(yī)們也錯(cuò)漏百出。負(fù)責(zé)培訓(xùn)的中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長(zhǎng)麥錦城一一指出：“按揉四白穴，本來食指放在鼻翼旁邊就可以了，可是一些老師按揉范圍太大，按著按著就按到眼球旁邊了?！薄耙郧暗难鄄偈悄粗赴粗栄ú粍?dòng)輪刮眼眶的，現(xiàn)在則是揉動(dòng)太陽穴才來刮眼眶，不少老師掌握不當(dāng)。”麥錦城表示，眼保健操?zèng)]有副作用，可是穴位找不準(zhǔn)、力度不恰當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生相反作用?！拔疫€是建議老師回家對(duì)著鏡子找感覺！”
新舊版本對(duì)比
第一節(jié)：從“揉天應(yīng)穴”改為“按揉攢竹穴”。據(jù)專家介紹，攢竹穴位于天應(yīng)穴上方，對(duì)眼睛的刺激作用更大點(diǎn)。
第二節(jié)：從“擠按睛明穴”改為“按壓晴明穴”，用雙手的食指在兩側(cè)穴位上按壓，這樣可令兩側(cè)力度保持均衡。
第三節(jié)：從“揉四白穴”改為“按揉四白穴”，動(dòng)作基本不變，只增加了按的動(dòng)作。
第四節(jié)：從“按太陽穴，輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴，刮上眼眶”，不再是過去的輪刮眼眶。
第五節(jié)：新增“按揉風(fēng)池穴”，風(fēng)池穴的位置在頸后，按揉動(dòng)作要求雙手食指和中指并攏，用兩指的螺紋面按揉風(fēng)池穴。
第六節(jié)：新增“揉捏耳垂腳趾抓地”，要求雙手的大拇指和食指的螺紋面，捏住耳垂的正中，伴隨節(jié)拍揉捏穴位，同時(shí)雙腳全部腳趾有節(jié)奏地做抓地運(yùn)動(dòng)。
戴老花鏡就能防近視？
據(jù)介紹，“光學(xué)離焦學(xué)說”是最新的近視眼預(yù)防和治療的主流觀點(diǎn)。簡(jiǎn)單地說，就是光學(xué)后離焦是導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)因素，而光學(xué)前離焦則是視力的保護(hù)因素，即“光學(xué)前離焦能夠預(yù)防近視，光學(xué)后離焦容易形成近視”。據(jù)此，戴上老花眼鏡，可以人為制造光學(xué)前離焦，防止眼軸生長(zhǎng)過長(zhǎng)，使得眼軸長(zhǎng)度按正常生長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防近視的目的。至于所戴老花鏡為300度，則是因?yàn)檫@個(gè)度數(shù)的調(diào)整力度更強(qiáng)一點(diǎn)，治療或預(yù)防近視的效果最好。
孩子戴老花鏡怎么上課？
廣州中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長(zhǎng)麥錦城表示，實(shí)驗(yàn)的學(xué)生每天只需要戴一節(jié)課，并且不在上文化課的時(shí)候戴，因此不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成影響。老花鏡將由研究方免費(fèi)提供，家長(zhǎng)大可放心。(記者何雪華通訊員何宇鴻、麥錦城)
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