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五、來自足科醫(yī)生的建議:
1.勤測量腳的尺碼
伊利諾伊州韋斯特蒙特足科醫(yī)生、美國足療協(xié)會發(fā)言人馬林·里德建議,最好每隔幾年就測量一下自己腳的大小,尤其是在生完孩子或體重有所變化時。不要總買同一尺寸的鞋子,因?yàn)椤按┬⌒睍鹉粗耗夷[、雞眼等足科疾病。
2.勤換鞋
不要每天穿高跟鞋,因?yàn)榧幢阋稽c(diǎn)高度的差別,也能改變對腳部的壓力以及對跟腱的牽拉力。最好多穿平跟或者低跟鞋。
3.不要長時間光腳走路
長時間赤腳或者穿著人字拖走動時,腳底的結(jié)締組織會過度疲勞,引起腳后跟損傷。