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美國(guó)醫(yī)生8大保健絕招：觀察肚臍防心臟病
關(guān)鍵詞： 肚臍 牽拉力 心臟病 美國(guó)醫(yī)生 大腦 吃避孕藥 看醫(yī)生 保健 牙釉質(zhì) 抗氧化劑
六、來自運(yùn)動(dòng)學(xué)家的建議：
1.做不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)
芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心女性運(yùn)動(dòng)學(xué)主任凱西·韋博說：“人們總會(huì)做自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，而忽視了其他活動(dòng)。但是長(zhǎng)期從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)引起全身肌肉發(fā)育不平衡，導(dǎo)致肌肉疲勞或者損傷?！?/p>
2.讓臀部更結(jié)實(shí)
女性的臀部往往較脆弱，但如果這一部位不夠結(jié)實(shí)，會(huì)讓膝蓋和髖關(guān)節(jié)受到影響，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭傷的幾率會(huì)大增。
3.不要穿破舊運(yùn)動(dòng)鞋
如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5個(gè)月就該換雙跑步鞋。持續(xù)穿著破鞋會(huì)導(dǎo)致從足部到膝蓋及臀部一系列損傷。