實施健康生活行動議程，加速健康生活現(xiàn)代化，實現(xiàn)“健康生活少生病”

健康生活是有利于全面健康的日常生活，涉及健康觀念、健康行為、健康環(huán)境和公共衛(wèi)生服務等方面，涵蓋人生的全生命周期和患者醫(yī)護過程以外的全部健康相關因素。

關于健康生活現(xiàn)代化，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出了明確要求。例如，

全民健康素養(yǎng)大幅提高，健康生活方式得到全面普及，主要健康危險因素得到有效控制等。

健康長壽，從我做起。樹立健康觀念，掌握健康知識，養(yǎng)成健康習慣，完善健康行為，維護公共衛(wèi)生。普及健康生活方式，實現(xiàn)“健康生活少生病、精神飽滿身體好”。

健康生活行動議程是促進國民健康長壽的議程。它要求堅持“以健康為中心”的原則，全民動員，全員參與，全程規(guī)劃，全域覆蓋，分工明確，責任到人，建設一個人民健康長壽的社會。

其主要內容包括：健康生活全程規(guī)劃、健康生活行為指南、健康中國人、國家健康服務平臺、母嬰健康平安計劃、兒童健康成長計劃、職業(yè)人群遠離亞健康計劃、健康老人計劃、全民健康素養(yǎng)促進行動計劃、全民健身活動計劃、公共衛(wèi)生服務能力倍增計劃等。

健康生活全程規(guī)劃

健康生活全程規(guī)劃，是從全生命周期和全民覆蓋的角度，對國民的健康理念、健康行為、健康環(huán)境、健康生活服務和基本健康狀況進行系統(tǒng)設計、動態(tài)監(jiān)測和綜合評估，提供促進和改善全民健康生活的健康咨詢、健康指導、健康服務和健康管理?？晌迥晷抻喴淮巍?/span>

健康生活行動指南

健康生活行為指南，以健康生活全程規(guī)劃和《中國公民健康素養(yǎng)》為基礎，針對健康生活重點領域的健康觀念和健康行為，設計具體的操作細則，提供一份健康生活的“健康說明書”?？晌迥晷抻喴淮?。

其一，嬰幼兒期的健康生活。從新生命孕育開始到入幼兒園前；包括胎兒期（受孕～出生）、新生兒期（0～28天）、嬰兒期（28天～1歲）和幼兒期（1～3歲）。

健康責任：父母是第一責任人，相關健康機構是第二責任人。

健康風險：孕婦健康、胎兒健康、平安分娩、母乳喂養(yǎng)、嬰兒呵護、嬰幼兒營養(yǎng)、嬰幼兒免疫、意外傷害等。

健康行動：健康育兒，母子平安。

父母：鼓勵孕前檢查。學習健康生殖和健康育兒的知識和技能。做好嬰幼兒期的自身保健。提倡母乳喂養(yǎng)，精心呵護自己的寶寶。

健康機構：為服務對象建立《孕產婦保健手冊》和《0～6歲兒童保健手冊》，提高孕產婦和0～3歲兒童的健康管理質量。落實住院分娩補助制度，向孕產婦免費提供生育全過程的基本醫(yī)療保健服務。

健康部門：組織實施母嬰健康平安計劃，建立覆蓋城鄉(xiāng)居民，涵蓋孕前、孕期、新生兒各階段的出生缺陷防治免費服務制度；全面實施貧困地區(qū)兒童營養(yǎng)改善和新生兒疾病篩查項目；提高孕產婦和0～3歲兒童的健康管理率，降低出生缺陷率和孕產婦死亡率，提高生殖和婦幼健康水平。以省市為單位，組織專家集中編寫適合本地區(qū)的《孕產婦保健指南》和《健康育兒指南》，開展健康育兒教育。

其二，學習期的健康生活。從3周歲到高中畢業(yè)，包括學齡前期（幼兒園期，3歲～入小學前）、學齡期（7～12歲）和青春期（12～18歲）。

健康責任：幼兒園期，父母和所在幼兒園是第一責任人，相關健康機構是第二責任人。學齡期和青春期，父母和所在學校是第一責任人，學生和相關健康機構是第二責任人。

健康風險：營養(yǎng)不良和肥胖、近視、齲齒、貧血、心理健康、性發(fā)育和性健康、早孕、不健康習慣、意外傷害、傳染病等。

健康行動：健康成長，素質第一。

父母：學習兒童和青少年健康知識，為孩子提供健康生活的家庭指導和合理膳食，及時發(fā)現(xiàn)和糾正孩子的不健康行為。

幼兒園：改善園區(qū)健康環(huán)境，配合健康機構做好兒童健康管理，培養(yǎng)孩子的健康意識和健康習慣。

學校：改善校園健康環(huán)境，做好疾病預防和學生體檢，開展健康教育和體質健康達標活動，培養(yǎng)學生的健康理念和健康習慣。

學生：學習健康知識，養(yǎng)成健康習慣，每天鍛煉一小時。

健康機構：建立與幼兒園的健康合作關系，建立《0～6歲兒童保健手冊》，提高4～6歲兒童的健康管理質量。建立與學校的健康合作關系，為學生提供健康咨詢、疾病預防和健康教育服務等。

健康部門：聯(lián)合教育部門，組織實施兒童健康成長計劃，提高4～6歲兒童的健康管理率和學齡兒童體質健康達標率；加大婦女兒童重點疾病防治力度，降低兒童死亡率。對學校健康教育進行評估，提供改進學生健康素質的咨詢和建議。

其三，工作期的健康生活。從進入大學或參加工作開始到退休前，大致包括青年期（18～45歲）和中年期（45～60歲）。

健康責任：個人是第一責任人，家庭和單位是第二責任人。

健康風險：意外傷害、運動不足、營養(yǎng)失衡與肥胖、心理失調、性和生殖風險、亞健康、皮膚病、慢性病、職業(yè)病、常見疾病等。

健康行動：健康工作，身體第一。

個人：養(yǎng)成健康生活方式。不吸煙、少飲酒、平衡膳食、適量運動、勞逸結合、心理平衡、拒絕毒品、每年體檢和遵守交規(guī)。減少不安全性行為，促進生殖健康，避免不良習慣導致的職業(yè)病和慢性病等。

家庭：注意家庭環(huán)境健康和家庭生活健康。

單位：改善工作環(huán)境，降低職業(yè)安全風險，支持健康保險等。

健康機構：提高慢性病、重性精神疾病、結核病患者的健康管理質量，加強慢性病、傳染病、職業(yè)病和地方病的防治等。

健康部門：組織實施全民健康素養(yǎng)促進行動計劃、全民健身活動計劃、職業(yè)人群遠離亞健康計劃等，提升成年人的健康水平。

其四，退休后的健康生活。從退休到生命終點，是正常人生旅程的最后階段（60歲以后）。

健康責任：個人是第一責任人，家庭和健康機構是第二責任人。

健康風險：跌倒、慢性病、精神疾病、骨關節(jié)病、老年人特有疾病、其他老年常見病、生理機能和活動能力衰退、意外傷害等。

健康行動：健康養(yǎng)老，平安第一。

個人：了解老年健康知識，改善健康生活方式。合理膳食，適量運動，適量睡眠，心理平衡，每年體檢，戒煙限酒，避免亂吃藥，發(fā)展個人愛好，參加公益活動，參加健康旅游，家庭環(huán)境健康等。

家庭：尊重老人，關愛老人，呵護老人，提供家庭健康護理。

健康機構：每年為老年人提供一次健康管理服務等。發(fā)展康復、長期護理、臨終關懷等持續(xù)性健康服務。

健康部門：組織實施健康老人計劃，提高老年人的健康管理率和管理質量，提高老年人的中醫(yī)藥健康管理率；完善居家養(yǎng)老和社區(qū)養(yǎng)老機制，支持老年健康服務業(yè)的發(fā)展等。