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2013年07月31日09:14 | 中國(guó)發(fā)展門戶網(wǎng) www.chinagate.cn | 給編輯寫信 字號(hào)：T|T

第五招：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

夏季面對(duì)高溫，營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)以高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1、B2和C食物為主。平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

誤區(qū)：大量喝啤酒用以解暑

高溫的夏季，不少男性在飲食中喜歡喝一些啤酒降溫，認(rèn)為涼啤酒能解暑。事實(shí)上，夏天人體出汗較多，消耗也較大。如果再不斷地喝啤酒，由酒精引發(fā)的血液快速循環(huán)，會(huì)使人體溫增加，產(chǎn)生口渴、出汗等現(xiàn)象。因此，想通過(guò)大量喝啤酒來(lái)解暑的做法根本不靠譜，相反夏季喝啤酒，還是應(yīng)該適量。

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