上周是我國第14個全國腫瘤防治宣傳周。主題是“提倡全民戒煙，讓兒童遠(yuǎn)離癌癥”，旨在向公眾宣傳吸煙對成人尤其是對兒童的危害。
肺癌發(fā)病率
和死亡率快速上升
“吸煙有害健康?！边@句話幾乎我們每個人都說過，甚至還被印在了煙盒上，但這并沒有影響多少“煙鬼”吞云吐霧。也許其原因在于，人們覺得肺癌離自己很遠(yuǎn)?？墒侨绻?，2007年河南省有2.5萬余人死于肺癌，其中80%以上與吸煙有關(guān)，您還會不以為然嗎？
河南省癌癥及生命統(tǒng)計登記中心公布的數(shù)字顯示，河南省肺癌的發(fā)病率和死亡率都呈快速上升趨勢。1984年河南省男性和女性肺癌的人口調(diào)整死亡率分別為13.48/10萬和4.54/10萬，2006年這一比率分別上升為35.88/10萬和13.98/10萬。與這組數(shù)字相對應(yīng)的是肺癌在癌癥排行榜上的名次，2000年排在第四位，2006年上升到第二位，僅次于胃癌。
口腔癌等40多種病與吸煙有關(guān)
不久前，一位中年女士在河南省腫瘤醫(yī)院被確診為喉癌，她得病的主要原因是多年被動吸煙，她嗜煙如命的丈夫悔恨不已，發(fā)誓再也不吸煙，然而為時已晚。
河南省腫瘤研究所研究員陸建邦說，大家對吸煙的危害有所認(rèn)識，但對“二手煙”危害并不十分清楚?！岸譄煛本褪怯晌鼰熣吆舫龅臒煔馀c香煙點燃時散發(fā)的煙霧組成的混合物，所以，被動吸煙者吸入的有害成分與主動吸煙者相同，甚至吸“二手煙”受到的危害可能比吸煙者更大， 尤其對兒童的危害更甚。
據(jù)河南省腫瘤研究所孫喜斌說，吸煙還可以導(dǎo)致口腔癌、食道癌、喉癌、子宮內(nèi)膜癌、心腦血管病等40多種疾病。
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世界衛(wèi)生組織針對戒煙提出建議
十種做法讓您擺脫吸煙
1 自己確定一個戒煙的日期并嚴(yán)格遵守
2 戒煙后，身體上會有某些不適，但癥狀一般在1～2周內(nèi)消失
3 扔掉所有煙缸、香煙、打火機等和吸煙有關(guān)的東西
4 多喝水
5 把省下買煙的錢去買自己特別想要的東西
6 加強體育鍛煉
7 改變習(xí)慣，避免經(jīng)過自己平時買煙的商店
8 不把愁事或喜事當(dāng)做“就吸一支”的借口
9 并非所有人戒煙后都會發(fā)胖，隨時注意飲食和運動
10 一天不吸煙對自己、對他人就是做了一件好事
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