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養(yǎng)生美容：30個(gè)飲食好習(xí)慣吃出女人自信
關(guān)鍵詞： 蘆薈 去除黑眼圈 養(yǎng)生美容 排毒
19. 經(jīng)常喝粥皮膚會(huì)更好
粥不僅清淡爽口容易消化，還將食材里的營養(yǎng)成分全都釋放出來，需要注意的是有些蔬菜水果不能高溫久煮，否則會(huì)嚴(yán)重破壞其中的營養(yǎng)。
20. 所有蔬菜都有美白功效?
富含維生素C的蔬菜對美白有幫助，但感光類蔬菜如芹菜、菠菜等，不注意防曬會(huì)令你越吃越黑，容易滋生色斑。
21. 常用食材泡澡皮膚會(huì)更好
檸檬切片浸入洗澡水中可以淡化身體皮膚的色斑和提亮膚色，牛奶泡澡可以滋潤肌膚，保濕的同時(shí)還能夠兼顧美白。