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2011年05月23日15:59 | 中國(guó)發(fā)展門(mén)戶網(wǎng) www.chinagate.cn | 給編輯寫(xiě)信 字號(hào)：T|T

鉀：能穩(wěn)定血壓，預(yù)防中風(fēng)，維持正常的肌肉收縮，與鈉共同維持體液平衡，而且能增加骨密度。愛(ài)吃咸的人，腹瀉、長(zhǎng)時(shí)間出汗同樣會(huì)減少體內(nèi)鉀含量。每日推薦量：3500毫克。潛在風(fēng)險(xiǎn)：老人腎功能下降，不應(yīng)補(bǔ)充;補(bǔ)鉀過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛和嘔吐。

此外，還有一些營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充過(guò)量也對(duì)身體有害。

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