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維生素E:能促進紅細(xì)胞的健康生長,預(yù)防血栓。血液含量較高的人,心臟病風(fēng)險較低。每日推薦量:男性4毫克、女性3毫克。潛在風(fēng)險:與他汀類藥物同服可能減少“好”膽固醇含量。