11.“胖腳踝”是否對(duì)身體有好處？
也許有好處吧。科學(xué)家沒研究腳踝形狀的重要性，但是其他針對(duì)脂肪分配的研究可能得出了一個(gè)答案。隨著時(shí)光流逝，腳踝的輪廓變得越來越模糊，它逐漸跟小腿融為一體，如果你不太胖，這種情況會(huì)改善你的健康狀況。脂肪在腹腔內(nèi)(器官周圍和器官上)堆積往往會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，如二型糖尿病；然而脂肪在腿上堆積很少會(huì)引起這些疾病。
科羅拉多大學(xué)丹佛分校的醫(yī)學(xué)教授溫迪-沃爾特發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后腿部變胖的可能性較大的女性，患心臟病、高血壓和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。她解釋說，這種發(fā)胖方式可能通過把血流中的甘油三酸酯吸出，在腳踝處把這些風(fēng)險(xiǎn)因子重新組成脂肪細(xì)胞，對(duì)絕經(jīng)后的女性產(chǎn)生保護(hù)作用。她的發(fā)現(xiàn)稱，通過抽脂術(shù)去掉下體的脂肪可能并不好。她懷疑，這樣做有可能會(huì)使脂肪在女性更加危險(xiǎn)的中腹部堆積。
12.如何咀嚼無糖口香糖和吃奶酪可防止蛀牙？
你吃東西的時(shí)候，細(xì)菌與口腔里的食物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有機(jī)酸，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。唾液通過清除牙齒上的剩余食品，沖淡酸液，防止腐蝕作用發(fā)生。保持牙齒清潔的關(guān)鍵是保持唾液流動(dòng)，或者至少是不斷咀嚼口香糖。道斯牙齒研究所所長(zhǎng)詹姆士-唯菲爾說：“我們利用簡(jiǎn)單的機(jī)械性咀嚼刺激唾液流動(dòng)?！?/p>
奶酪里的脂肪對(duì)牙齒可以起到保護(hù)屏障的作用，而且它還含有鈣和磷酸鹽，可預(yù)防腐蝕，堅(jiān)固牙齒。要想牙齒好，你必須做到飯間不吃零食，因?yàn)檫@樣能減少牙齒接觸酸性物質(zhì)的次數(shù)；飯后咀嚼無糖口香糖；或者像法國人那樣，飯畢吃塊奶酪。
13.你為什么會(huì)笑得肚子痛？
跑步和長(zhǎng)時(shí)間大笑可引起側(cè)腹痛。這些運(yùn)動(dòng)至少有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是都要用到橫膈膜。紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)專家和紐約尼克斯隊(duì)的前任整形外科名譽(yù)主管羅伯特-高特林解釋說：“當(dāng)你大笑時(shí)，肺部會(huì)吸入大量空氣，產(chǎn)生膨脹，向下推擠橫膈膜。與此同時(shí)，腹肌縮小，向上擠壓橫膈膜?！碑?dāng)然，你在大喊大叫時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種情況。肺部和腹肌反復(fù)擠壓會(huì)導(dǎo)致側(cè)腹部出現(xiàn)肌肉痙攣。
他說：“有時(shí)當(dāng)你大笑不止時(shí)，你會(huì)感到右臂疼痛和側(cè)腹痛。這是因?yàn)榻o橫膈膜傳達(dá)信息的神經(jīng)也經(jīng)過右臂?！贝笮Τ藭?huì)引起側(cè)腹痛以外，還可能會(huì)使你錯(cuò)誤地認(rèn)為你可能會(huì)突發(fā)心臟病。為了緩解大笑施加給橫膈膜的壓力，我們可以緩慢地深呼吸。在晚上做劇烈運(yùn)動(dòng)前不要吃太多食物，因?yàn)轱埡髸?huì)有更多血液涌到胃部，加速消化過程。(孝文)
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