假如被問到體重多少，幾乎人人知道，但如果問到血壓值，卻很少有人答得出來。據(jù)衛(wèi)生部最新數(shù)據(jù)顯示，中國現(xiàn)有高血壓患者2億人，但高血壓的知曉率僅為30%，也就是說，有1.4億國人不知道自己患有高血壓。
世界衛(wèi)生組織建議，血壓應(yīng)控制在140/90 毫米汞柱為好。不管收縮壓或者舒張壓，只要有一項(xiàng)超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即為血壓偏高。10月8 日是全國高血壓日，今年的主題是“家庭自測血壓”。世界高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授指出，呼吁在家自測血壓的目的是讓公眾及時(shí)了解自己的血壓情況，以便更好地控制高血壓。
在我國，除了高血壓的知曉率低外，其治療率也只有25% ，控制率僅為 6%，這“三率”較低的原因就是相當(dāng)多的居民從未測過血壓，僅到醫(yī)院就診時(shí)才發(fā)現(xiàn)高血壓，即使已知的高血壓患者也僅憑感覺用藥。以電子血壓計(jì)為例，掌握自測方法至關(guān)重要：
1.室內(nèi)要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。
2.在測量前，受檢者要精神放松，最好休息5 分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，并要停止吸煙。
3.受測手臂應(yīng)放在與右心房同一水平(坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨在同一水平，臥時(shí)放在腋中線水平)，并外展45度。測壓時(shí)不講話，不活動(dòng)肢體。
4.量血壓前，先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整縛于上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對(duì)著肘窩的肱動(dòng)脈(大部分血壓計(jì)都在袖帶上標(biāo)出了這個(gè)位置)，袖帶下緣距肘窩 2—3厘米。
5.自測血壓應(yīng)準(zhǔn)備一個(gè)記錄本，記錄的內(nèi)容包括測量的日期、時(shí)間、測量值等，以備日后查詢。
6.第一次測量完成后應(yīng)完全放氣，至少等1分鐘后，再重復(fù)測量1次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好在不同時(shí)間里測量，至少有 3次。
7.如果需要每天觀察血壓變化，應(yīng)在同一時(shí)間，采用相同體位，用同一血壓計(jì)測量同一側(cè)手臂的血壓，這樣測得的結(jié)果才更為可靠。
另外，血壓在一天中不是恒定不變的，測血壓最好選在早上6—8 時(shí)或傍晚 6—8時(shí)，可以大致了解一天中的血壓最高點(diǎn)，對(duì)了解血壓狀態(tài)及藥效作用有積極意義。(田野)
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