臨近“世界心臟日”，在上海圖書(shū)館舉行的“健康從心開(kāi)始、保護(hù)從我做起”世界心臟日全民倡議活動(dòng)上，心血管專(zhuān)家指出，80%的心血管疾病可以通過(guò)健康的生活方式和合理的藥物干預(yù)來(lái)預(yù)防、控制。對(duì)于市民平時(shí)普遍認(rèn)為的一天最多只能吃?xún)芍浑u蛋，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，其實(shí)這并不科學(xué)。針對(duì)目前營(yíng)養(yǎng)過(guò)?，F(xiàn)象，為控制膽固醇的攝入量，正確做法應(yīng)該是，一周最多只能吃?xún)芍弧暗包S”。
心肌梗塞首次發(fā)病年齡提前
一位才29歲的IT從業(yè)小伙，因?yàn)閴毫Υ?、工作忙，突發(fā)心肌梗塞；而另一位年僅36歲的中年女性，1.6米的個(gè)頭，體重超過(guò)80公斤，為嚴(yán)重肥胖者，突發(fā)心肌梗塞，成為華山醫(yī)院心血管研究室臨床研究發(fā)現(xiàn)的最年輕的兩位心肌梗塞病人。
僅華山醫(yī)院，目前每年接診的心肌梗塞新發(fā)病人為100例左右，其中大多數(shù)是反復(fù)發(fā)作。年齡在29歲至36歲的心肌梗塞病人，占到了全部心肌梗塞病人的10%左右，而且這個(gè)數(shù)字還在不斷上升。在這部分人群中，30%至40%已有高血壓癥狀，20%已有動(dòng)脈粥樣硬化癥狀。
華山醫(yī)院心血管研究室主任李勇教授說(shuō)，一般而言，男性心肌梗塞的首發(fā)年齡往往在40多歲，而女性則為55歲。目前，心肌梗塞的首次發(fā)病年齡在明顯提前。根據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國(guó)心腦血管疾病患者的首次發(fā)病年齡1/3在60歲以下。
2020年，30—40歲心梗病人將達(dá)900萬(wàn)
一項(xiàng)全國(guó)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在1990年至1995年的5年間，在30歲至40歲的全國(guó)人群中，有200萬(wàn)人發(fā)生過(guò)心肌梗塞；到2000年，這個(gè)數(shù)字上升至250萬(wàn)；據(jù)預(yù)測(cè)，到2020年，全國(guó)30歲至40歲心梗病人可達(dá)900萬(wàn)。如果再加上現(xiàn)有的其他年齡段的心肌梗塞病人，將可能達(dá)到4000萬(wàn)。
李勇教授算了這樣一筆經(jīng)濟(jì)賬：心肌梗塞多半會(huì)發(fā)展為心力衰竭，80%的心力衰竭病人會(huì)在5年后死亡，而心力衰竭病人的年花費(fèi)大約為癌癥病人的2倍。因此提醒市民，盡量早預(yù)防、早治療。
根據(jù)新近衛(wèi)生部公布的“中國(guó)居民健康與營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查”，全國(guó)有1.6億高血壓患者，糖尿病患者4000萬(wàn)，血脂異常人群1.6億。另外，我國(guó)超重人群已達(dá)2億，肥胖人群達(dá)6000萬(wàn)。每年約有260萬(wàn)人死于心腦血管疾病。也就是說(shuō)，每12秒就有1人死于心腦血管疾病，而且發(fā)病年齡日趨年輕化。心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅健康和生命的“頭號(hào)殺手”。
護(hù)心關(guān)鍵：少鹽油戒煙酒
不少人平時(shí)不知道健康心臟該如何維護(hù)，往往等到有了心臟病，才前往醫(yī)院就診，才想起來(lái)要保護(hù)心臟，這時(shí)多半已經(jīng)晚了。
李勇教授提醒市民，“護(hù)心”的關(guān)鍵要做到“少鹽、少油、戒煙、戒酒”。首先，建立健康的生活方式和生活習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇食物。一周最多只能吃?xún)蓚€(gè)蛋黃，就足以補(bǔ)充人體每周所需的膽固醇；食鹽攝入一天只能在4至6克左右，而目前上海人每天食鹽12至13克，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超量；此外，還要戒煙、戒酒，一天最多只能喝一兩酒。另外，最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。(記者許沁)
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