“抑郁癥”曾經(jīng)一度成為頗受關(guān)注的時髦詞匯，在大多數(shù)人眼里，抑郁癥似乎是一些生活優(yōu)越、位高權(quán)重的上流人士才能享有的“特權(quán)”，在厭倦了富足的生活之后偶爾用來小資一下的“貴族病”。
11月27日，全世界精神科專家在倫敦抑郁癥討論會上提出，到2020年，世界范圍內(nèi)的抑郁癥很可能成為除心臟病外最大的一種疾病。人們?yōu)楹螘l(fā)抑郁癥？抑郁癥究竟是一種什么樣的病癥？它與季節(jié)是否有關(guān)？為此，筆者采訪了北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心副主任王剛博士。王剛介紹說：“其實(shí)抑郁癥就跟感冒一樣平常，人們無需為此過于擔(dān)憂。”
抑郁癥是心境障礙
您是否最近天天都心情低落，無精打采，對任何事都提不起興趣呢？您是否感到異常沮喪、頭暈、行動遲緩、體質(zhì)下降、記憶力下降、夜里不能入眠呢？如果這樣，那一定要小心，您的內(nèi)心可能患“感冒”了。
面對抑郁癥，初次看病的人往往站在掛號臺前不知道看哪個科，心理咨詢？綜合門診？絕對不是精神科！對待抑郁癥，人們大多將其曲解了。
“很多人認(rèn)為，抑郁癥是心理問題，或者是意志不夠堅強(qiáng)，承受壓力的能力差，不把它當(dāng)病，其實(shí)這是誤區(qū)，”王剛說，“其實(shí)，抑郁癥就是一種非常普遍的精神障礙，或者更流行的說法是心境障礙，是人在某一段時間內(nèi)顯著而持久的心理疾病?！?/p>
根據(jù)最新的流行病學(xué)調(diào)查，對北京市15歲以上的城鎮(zhèn)戶口進(jìn)行抽樣，結(jié)果表明抑郁癥終身患病率為6.87%%，也就是說，每100個人中有7個人一生中至少患一次抑郁癥，而十幾年前的數(shù)據(jù)僅為0.83‰。雖然大家對抑郁癥的認(rèn)知水平依然不夠，但王剛樂觀地認(rèn)為，現(xiàn)在大家越來越了解抑郁癥，公眾的認(rèn)識度已經(jīng)比幾年前提高了很多，大都能夠正確處理和對待，這都得益于抑郁癥的宣傳。
抑郁癥不是白領(lǐng)的專利
抑郁癥是因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的嗎？是不是只有白領(lǐng)才會得呢？對此，王剛說：“任何人都有可能患病，不單單是白領(lǐng)?！?/p>
中國流行病學(xué)調(diào)查顯示，真正的高發(fā)人群是經(jīng)濟(jì)水平相對較低、收入較低的人群，而不是高知識、高收入人群。王剛對此解釋說，這與這類人群文化水平偏低，對精神層面關(guān)注度不夠，對疾病的認(rèn)識度不夠有關(guān)。高知識、高收入人群相對而言，更關(guān)心自身健康，同時他們對抑郁癥大多有一定的了解，比較容易接受，是患病人群中的很小一部分。如何使低收入人群更加關(guān)心自己的精神疾病，應(yīng)該引起大家的重視。
抑郁癥要早干預(yù)
最近幾日，安定醫(yī)院治療抑郁癥的病人多了起來，而且多數(shù)為女性。難道冬季萬物凋零，也會讓人們的心變得“冰冷”嗎？
統(tǒng)計表明，抑郁癥一生中的發(fā)病率約為5%%，其中15%%的病人在冬季初次發(fā)病。對此，王剛解釋說，時下是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，確切的機(jī)理尚不清楚，但冬季萬物肅殺，很容易使人觸景生情。另外人的內(nèi)分泌系統(tǒng)可能出現(xiàn)紊亂或不協(xié)調(diào)等癥狀，情緒波動較大都是造成冬季抑郁癥高發(fā)的主要原因。而女性的患病比率是男性的兩倍，這與女性承受壓力的能力相對較差有一定關(guān)系。
王剛強(qiáng)調(diào)，如果有抑郁癥的征兆，一定要盡早干預(yù)。多數(shù)人認(rèn)為早期階段可以不接受治療，通過自我調(diào)節(jié)而治愈，但抑郁癥具有很大的迷惑性，它是間歇性的，很多病人在首次看病前都有過不止一次的患病，而患者并不自知。如果不盡早治療，只會越來越嚴(yán)重，發(fā)病間歇越來越短，且難以根治。
治抑郁癥不能總打“親情牌”
對于抑郁癥的治療，目前主要還是依靠藥物，但是輔助治療也是非常必要的。“首先患者必須增強(qiáng)對壓力的耐受能力和提高社會實(shí)踐的應(yīng)對能力?！蓖鮿傉f。另外，通過親屬朋友讓他們重獲回歸社會的信心和勇氣也是非常重要的。
但王剛強(qiáng)調(diào)，親屬朋友們的關(guān)心是很重要的，但不能總是把病人放在玻璃罐中好好保護(hù)起來，而是要把他們盡量地推向社會?；疾≌呷绻晃对诩抑械却晕抑斡皇侨ミm應(yīng)社會，是無法在痊愈后再次面對壓力和社會的，所以親朋好友們應(yīng)該下“狠心”幫助他們再次回到社會。
另外，在輔助治療上也可通過適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍掣纳埔钟舭Y癥狀。根據(jù)日本最新研究表明，多食用綠色蔬菜、胡蘿卜等葉酸含量高的食物可以減少憂郁癥的患病幾率。多食用多糖食品和蛋白質(zhì)，也能比較好地改善這種狀況，如全谷米、大麥、小麥、燕麥、香蕉、奶制品、雞肉等。
抑郁癥就在我們身邊，請您經(jīng)常為自己的心量量體溫，看看它“感冒”了嗎。
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